月子发汗早上还是晚上好

月子发汗的最佳时间并没有固定的要求，可以根据个人体质和实际情况选择早上或晚上进行。以下是关于月子发汗的一些建议：

1、根据个人体质选择时间：体质较虚的产妇建议选择白天进行月子发汗，因为白天身体相对较为活跃，恢复能力较好。而体质较好的产妇可以根据自己的时间安排选择合适的时间，无论是早上还是晚上都可以。

2、注意避免过度劳累：产后产妇的身体比较虚弱，因此在发汗时需要注意休息，避免过度劳累。建议在家人的陪同下进行，以免发生意外。

3、注意保暖：月子期间产妇的抵抗力较低，容易受寒感冒。因此，在发汗时需要注意保暖，避免受到寒冷刺激。同时，发汗后也要及时更换干爽的衣服，避免受凉。

4、注意补充水分：发汗过程中会消耗大量的水分，所以要注意及时补充水分，避免脱水。

总的来说，无论选择早上还是晚上进行月子发汗，都需要注意个人体质和实际情况，避免过度劳累和受寒。同时，也要注意及时补充水分，保持良好的心态和休息。如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生的建议。