尿失禁吃哪些东西比较好

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问题详情：尿失禁吃哪些东西比较好？

席启林主任医师泌尿外科

苏州大学附属第一医院三甲

尿失禁患者需要注意饮食，以下是一些推荐的食物：

1、多吃富含纤维的食物：如全麦面包、燕麦等，有助于保持大便成形，避免腹泻或便秘，减少因排便引起的尿失禁问题。

2、多摄入蛋白质：如瘦肉、豆制品等，有助于增强肌肉力量，包括尿道括约肌的力量，从而改善尿失禁症状。

3、多吃富含抗氧化物的食物：如富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜蔬果和坚果等，有助于增强身体免疫力，预防感染和炎症。

4、控制水分摄入：避免大量饮水或饮料，尤其是在睡前，这样可以减少夜间尿失禁的风险。但也不能过度限制饮水，以免引起脱水和其他健康问题。

5、避免刺激性饮食：避免过多摄入辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物和饮料，这些可能会刺激膀胱或影响膀胱控制功能。

除了饮食方面的注意事项，尿失禁患者还需要保持良好的生活习惯和心态，适当进行运动锻炼，增强身体素质和免疫力。同时，定期进行体检和咨询医生也是非常重要的。如果有任何疑虑或症状加重，应及时就医寻求专业治疗。

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