运动人群吃的维生素C普通人能吃吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
运动人群吃的维生素C，普通人是可以吃的。
维生素C是一种对人体健康有益的营养素，对于运动人群来说，适量的维生素C可以帮助增强免疫力、促进肌肉恢复等。同时，普通人在日常饮食中如果维生素C摄入不足，也可以通过服用维生素C来补充。不过，对于普通人来说，维生素C的剂量应该根据个人情况进行适量调整，避免过量摄入。过量摄入维生素C可能会导致腹泻和其他不适。
因此，无论是运动人群还是普通人，都可以适量摄入维生素C。同时，建议在服用任何营养补充剂之前，先咨询医生或营养师的建议，以确保摄入适量的营养素。此外，虽然维生素C有助于增强免疫力，但并不能完全替代药物治疗疾病。如果有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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