哪种水果可以清洁口腔
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李亚东 副主任医师 口腔医学中心
河南省人民医院三甲
有多种水果可以帮助清洁口腔，其中包括：
1、苹果：苹果含有丰富的纤维素，能够帮助清除口腔中的食物残渣和细菌。
2、草莓：草莓含有丰富的维生素C，有助于促进唾液分泌，从而清洁口腔。同时，草莓中的抗氧化剂也有助于减少口腔细菌的数量。
3、柑橘类水果：如橙子、柚子等，其含有的丰富维生素C和酸类物质有助于清洁牙齿和口腔。
4、梨：梨富含纤维和维生素，能刺激口腔内的唾液分泌，帮助清洁口腔。
5、樱桃：樱桃富含抗氧化剂和维生素C，有助于减少口腔炎症和感染的风险。
总的来说，大部分富含纤维和维生素的水果都可以帮助清洁口腔。此外，吃一些富含水分的水果也有助于保持口腔湿润，减少细菌滋生。当然，除了吃水果外，日常保持口腔卫生还需要刷牙、使用牙线、定期洗牙等。如果口腔存在疾病，应及时就医。
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