颈肩痛的治疗方法有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
颈肩痛的治疗方法主要包括以下几个方面：
1、物理治疗：热敷、艾灸、红外线照射等物理治疗方法可以有效促进局部血液循环，从而达到缓解疼痛的效果。
2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗颈肩痛。如使用常规的非甾体抗炎药来止痛消炎，或者使用一些中成药来活血化瘀、通经活络。
3、运动治疗：一些适当的运动，如瑜伽、游泳和打羽毛球等，可以帮助锻炼颈部和肩部的肌肉，缓解疼痛。注意避免过度锻炼以防加重疼痛。
4、封闭治疗：对于疼痛比较严重的患者，可以考虑进行局部封闭治疗。
5、保持良好的生活习惯：注意日常姿势，避免久坐和长时间保持同一姿势。可以适当进行伸展运动，放松颈部和肩部肌肉。调整合适的枕头高度也有助于缓解颈肩痛。
6、饮食调理：注意饮食健康，避免摄入过多的油腻、生冷食物，多吃富含钙、蛋白质的食物来帮助身体恢复正常机能。颈肩痛可能是因为机体退变缺钙引起的，所以及时补充钙质有助于缓解病情。
以上治疗方法应根据个人的具体情况进行选择，并在医生的指导下进行。如果颈肩痛持续不减或者加重，建议及时就医以排除其他潜在疾病。同时请注意，任何治疗都应在专业医疗人员的指导下进行，避免自行处理导致病情恶化。
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