长期服用麦绿素的危害

360次浏览・4月前

问题详情：长期服用麦绿素的危害？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

麦绿素主要是从绿色麦芽中提取出来的一种营养品，包含维生素、矿物质等多种营养元素。适量食用麦绿素对人体有益，具有抗氧化、增强免疫力等效果。然而，长期服用麦绿素也可能存在一定的危害：

1、过量食用可能会引起消化系统问题。虽然麦绿素是纯天然物质，但过量摄入可能导致腹胀、腹泻等症状。特别是对于肠胃功能较弱的人群来说，过量摄入麦绿素可能会加重肠胃负担。

2、麦绿素具有抗氧化成分，但长期服用可能导致身体逐渐失去对氧化应激反应的自适应能力，因为抗氧化成分可能会干扰身体正常的氧化应激反应机制。此外，长期服用麦绿素可能会影响其他营养物质的吸收和利用，如矿物质和维生素等，可能导致营养不均衡。

因此，虽然麦绿素具有一定的营养价值和健康益处，但也需要适量食用，并根据自身身体状况进行调整。如有疑虑或存在特殊健康问题，建议先咨询医生或营养师的建议。此外，任何营养品都不能替代正常的饮食，保持均衡的饮食结构对于健康至关重要。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有