大姨妈来了上班困喝什么提神

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问题详情：大姨妈来了上班困喝什么提神？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

大姨妈来了上班感到困倦时，可以尝试喝一些具有提神作用的饮品。以下是一些建议的饮品：

1、咖啡：含有咖啡因，具有提神醒脑的作用。但避免过量饮用，以免加重焦虑、心跳加速等不适感。可以选择低咖啡因的饮品，如脱因咖啡或低咖啡因的茶。

2、茶：如绿茶、红茶等，含有咖啡因和茶多酚，具有提神作用。同时，茶中的抗氧化物质对身体也有益处。

3、柠檬水：富含维生素C，具有提神作用。同时，柠檬水的清新味道也有助于提振精神。

4、薄荷茶：薄荷具有清凉感，可以提神醒脑。此外，薄荷茶还有助于舒缓胃部不适。

5、功能饮料：一些功能饮料含有提神成分，如牛磺酸等。但请注意，这些饮料可能含有较高的糖分和咖啡因，不宜过量饮用。

此外，建议多喝水以补充体内流失的水分。当然，除了饮品，合理的休息和适当的锻炼也是缓解困倦的有效方法。

请注意，每个人的身体状况和反应不同，以上建议可能并不适用于每个人。如果出现持续的身体不适，建议咨询医生。

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