崴脚没肿但是里面筋疼怎么办
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问题详情：崴脚没肿但是里面筋疼怎么办？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
崴脚后即使没有明显的肿胀，但如果感觉里面的筋疼，也需要引起重视。以下是针对这种情况的建议处理方式：
1、休息：避免继续活动，以免加重损伤。
2、冰敷：使用冰袋进行局部冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、压迫包扎：使用弹性绷带进行包扎，避免肿胀加重。
4、抬高脚部：将脚抬高，以利于血液回流，减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。
6、检查和处理：如果疼痛持续不减或者加重，应尽快就医，进行详细的检查，看看是否有韧带或其他结构的损伤，并根据医生的建议进行相应的处理和治疗。
7、物理治疗：在医生的指导下，可以尝试物理治疗，如电疗、按摩等，以促进恢复。
8、康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，以恢复脚部的功能和力量。
总之，崴脚后即使没有明显的肿胀，但如果感到疼痛，也需要重视并采取相应的措施。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。在恢复期间，要注意休息，避免过度活动，以便脚部能够充分恢复。
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