打球崴脚肿了几天能好

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问题详情：打球崴脚肿了几天能好？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

打球崴脚肿胀的恢复时间取决于损伤的严重程度。一般来说，轻微的崴脚肿胀可能在几天到一周内恢复，而较严重的损伤可能需要更长时间。

1、轻度肿胀：如果只是轻微的扭伤，导致局部软组织损伤，并出现轻微肿胀，一般在及时休息、局部冷敷后，大约3~5天即可恢复。

2、中度肿胀：如果扭伤后局部出现明显的肿胀和疼痛，可能需要大约两周的时间恢复。在恢复期间，除了休息和冷敷外，还可以适当进行热敷和使用外用药物来促进炎症消退和水肿消散。

3、严重肿胀：如果扭伤后局部出现严重的肿胀和疼痛，并且踝关节活动受限，可能意味着存在韧带撕裂或骨折等严重损伤。这种情况下，恢复时间可能需要几个月。除了休息、冷敷和热敷，还需要进行专业的治疗，如物理治疗、康复训练等。

此外，恢复时间还受到个人健康状况、年龄、营养状况和治疗措施的影响。为了促进恢复，建议遵循医生的建议进行休息和治疗，并保持良好的生活习惯。总之，具体恢复时间应根据损伤程度而定，并且在进行打球等活动时，应做好热身和保护措施以减少受伤的风险。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

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