肩膀往上耸是什么原因
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
肩膀往上耸可能与以下几种原因有关：
1、不良姿势习惯：长时间的姿势不正或保持不正确的姿势工作可能导致肩胛骨出现前倾，引发肩膀往上耸的情况。如果日常喜欢使用肩膀背负重物，也可能造成两侧肩膀的肩胛骨向前上移。
2、肌肉力量不足：背部肌肉和肩颈肌肉力量不足可能导致肩胛骨无法保持稳定的状态。长时间之后可能导致功能性肩膀往下塌的表现。为了防止肩部承受的重量负荷过重，人体会出现自然地向上耸肩的动作来保护肩部。同时肩颈部的斜方肌可能会长期处于紧张状态导致劳损和肌肉起点处的粘连。久而久之还可能造成肌肉功能萎缩或僵硬的情况。在进行检测时会发现关节的不稳定和肩部功能协调性下降的情况。因此，肌肉力量不足可能是导致习惯性上耸肩膀的原因之一。
为了改善这种情况，建议保持正确的坐姿或站姿，尽量避免长时间维持一个姿势不变。另外还需要增强肩部周围肌肉的力量，使肌肉组织更为结实和平整。如果出现长时间的不良姿势和持续的肩部不适情况，建议咨询医生进行专业的评估和治疗。
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