眼结膜下出血该如何预防
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
眼结膜下出血是一种常见的眼部症状，预防眼结膜下出血可以采取以下措施：
1、保持规律的作息时间，避免用眼过度，让眼睛得到充分的休息。
2、避免揉眼或过度摩擦眼睛，因为外部的粗暴刺激可能导致眼结膜下出血。
3、保持健康的饮食习惯，多摄入富含维生素C等抗氧化营养的食物，有助于维护眼部健康。
4、控制情绪，避免情绪过于激动或波动过大，因为情绪的剧烈变化可能导致眼结膜下出血。
5、避免剧烈咳嗽或打喷嚏等动作，以减少眼部压力，预防眼结膜下出血的发生。
6、定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题，有助于预防眼结膜下出血。
7、如果有高血压、动脉硬化等系统疾病，应积极治疗和控制，以降低眼结膜下出血的风险。
8、注意眼部卫生，避免眼部感染，也是预防眼结膜下出血的重要措施之一。
如果已经出现眼结膜下出血，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗和护理。总之，预防眼结膜下出血需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯和眼部卫生习惯，以及定期进行眼科检查，是预防眼结膜下出血的关键。
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