流感高烧39度退烧小妙招

流感高烧至39度是一种较为严重的情况，需要及时采取措施退烧。以下是一些退烧小妙招：

1、药物治疗：口服退烧药物是退烧的常见方法。根据医生推荐，使用如布洛芬或对乙酰氨基酚等退烧药物，严格按照药品说明书的剂量和使用方法进行。

2、物理降温：可以在额头、手腕、小腿等部位放置凉毛巾或冰袋进行物理降温。另外，用温水浸泡毛巾后擦拭身体也可以起到降温的作用。

3、多喝水：充足的水分摄入有助于调节体温，避免脱水。

4、调整饮食：避免油腻和辛辣的食物，选择清淡易消化的食品。某些水果如西瓜，由于其高水分和高维生素C含量，可能有助于缓解发烧症状。

5、休息：充分的休息有助于身体的恢复和抵抗疾病。

6、避免过热：不要穿太多衣物或处于高温环境中，以免影响身体散热。

7、中医疗法：一些中医方法如穴位按摩、针灸等也有助于降温。

如果高烧持续不退或者出现其他严重症状，如头痛、咳嗽、呼吸困难等，请立即就医。同时，遵循医生的建议，按时服药，并保持良好的生活习惯和饮食习惯。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人的身体状况和医生的建议来确定。