乳腺增生多吃什么好

306次浏览・3月前

问题详情：乳腺增生多吃什么好？

王新星副主任医师乳腺外科

郑州大学第一附属医院三甲

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与饮食有一定关系。在日常生活中，可以注意以下几点来通过饮食调理辅助缓解乳腺增生：

1、摄入富含维生素和矿物质的食物：多吃新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、柑橘、山楂、红枣等，这些食物富含维生素，有助于增强免疫力。同时，摄入含有钙、磷、钾等矿物质的食物，如牛奶、豆制品等，也有助于平衡体内的激素水平。

2、食用含优质蛋白质的食物：如鱼、瘦肉、蛋类等，可以补充身体所需的营养，有助于调节内分泌。

3、食用具有疏肝理气作用的食物：如海带、紫菜、白萝卜等，有助于缓解乳腺增生引起的乳房胀痛。

4、避免食用含有过多雌激素的食物：如人工养殖的鸡鸭、反季节的蔬菜水果等，因为雌激素水平过高可能加重乳腺增生。

5、保持良好的饮食习惯：饮食应定时定量，避免暴饮暴食，以免导致内分泌失调。同时，保持饮食清淡，避免过多摄入辛辣、刺激、油腻的食物。

请注意，虽然饮食调理对缓解乳腺增生有一定帮助，但并不能直接治疗乳腺增生。如果怀疑自己患有乳腺增生，建议尽早就医，接受专业医生的诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有