绝经后雌激素高怎么降下来

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问题详情：绝经后雌激素高怎么降下来？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

绝经后雌激素水平升高可能与一些健康问题有关，如内分泌失调、肥胖、不良饮食习惯等。为了降低雌激素水平，可以采取以下措施：

1、调整饮食：均衡饮食有助于调节激素水平。尽量避免摄入过多高脂肪、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物食品，这些食品有助于维持体内激素平衡。

2、增加运动：适当的运动可以帮助减轻体重，改善内分泌功能，从而降低雌激素水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等。

3、保持健康的生活方式：保持良好的心态，避免过度劳累和压力，保持充足的睡眠时间。此外，戒烟和限制饮酒也有助于维持激素水平平衡。

4、药物治疗：如果雌激素水平过高，可以在医生的指导下使用一些药物来降低雌激素水平。但药物治疗必须在医生的指导下进行，不要自行用药。

5、寻求医疗帮助：如果雌激素水平持续升高或出现相关症状（如阴道干燥、潮热等），建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。

请注意，降低雌激素水平的方法应根据个人情况而定。在进行任何调整之前，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。

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