宝宝身高矮吃什么补得快

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问题详情：宝宝身高矮吃什么补得快？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

宝宝身高发育较慢，需要通过科学合理的饮食加上适当的运动来进行改善。在饮食方面，可以尝试以下一些食物来补充宝宝身体发育所需的营养：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于促进宝宝的生长发育。

2、富含钙质的食物：如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于骨骼发育。

3、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜、水果等，如菠菜、苹果、香蕉等，有助于增强宝宝的身体素质。

4、海鲜类食物：如鱼类、虾类、贝壳类等，富含丰富的蛋白质和微量元素，有助于宝宝的生长发育。

除此之外，还要让宝宝养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证营养均衡。同时，适当的运动也有助于促进宝宝的生长发育，例如户外运动、跑步、游泳等。

请注意，虽然以上食物有助于宝宝的生长发育，但不能完全依赖食物来实现身高的快速增长。如果家长对宝宝的身高发育有疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。此外，任何补充营养或药物的方法都应在医生的指导下进行，避免不当的补充对宝宝造成不良影响。

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