肌张力过高怎么做康复训练

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问题详情：肌张力过高怎么做康复训练？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

肌张力过高是一种常见的神经系统问题，可能会导致肌肉僵硬、姿势异常和运动不灵活等症状。针对肌张力过高的康复训练主要包括以下几个方面：

1、物理治疗：包括按摩、温热疗法等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，增加肌肉柔韧性，改善关节活动度。

2、伸展运动：针对紧张的肌肉进行伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和改善关节活动度。建议在康复师或医师的指导下进行，避免过度伸展造成损伤。

3、肌肉力量训练：通过适当的肌肉力量训练，可以增强肌肉的控制能力，改善肌肉的协调性，降低肌张力。

4、平衡训练：进行平衡训练，如站在平衡垫上或单脚站立，有助于提高身体的平衡能力，改善姿势控制。

5、瑜伽和普拉提：这些运动方式注重身体的柔韧性和平衡能力，可以帮助改善肌张力过高的问题。

6、姿势纠正：正确的姿势对于降低肌张力非常重要。在康复训练过程中，要注意保持正确的姿势，尤其是在坐着或站立时。

7、药物治疗：在康复训练的同时，医生可能会开具一些药物来帮助缓解肌张力过高的问题。请按照医生的指示正确用药。

请注意，以上康复训练方法仅供参考，具体的康复训练计划应根据个人情况由专业康复师或医生制定。在进行康复训练时，一定要注意安全，避免过度训练造成损伤。

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