锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

锻炼后肌肉酸痛是否能继续锻炼，取决于疼痛的程度和原因。

如果疼痛是轻微的，并且是由于前一天的锻炼导致的正常肌肉酸痛，那么第二天可以继续进行低强度的锻炼，以帮助肌肉恢复活力。但需要注意调整运动方式和强度，避免过度锻炼导致肌肉进一步损伤。同时，还可以采取一些措施来缓解肌肉酸痛，如热敷、按摩等。

但如果疼痛是剧烈的或持续的，并且伴随着其他症状，如肿胀、关节僵硬等，那么可能是肌肉或韧带损伤，此时应立即停止锻炼，并及时就医检查。在医生的建议下进行治疗和康复，以确保身体得到适当的休息和恢复。

总之，当锻炼后出现肌肉酸痛时，需要根据具体情况来判断是否能继续锻炼。建议在专业教练或医生的指导下进行运动，以确保运动的安全性和有效性。