月经来了可以吃水果吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间可以吃水果，而且适量吃水果对身体有益。水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫力、促进消化和维持身体健康。
然而，由于月经期间身体对食物的反应可能会有所不同，所以需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然水果是健康的食品，但过量食用可能会导致腹泻或其他消化问题。
2、选择合适的水果：某些水果可能会引起身体不适，比如西瓜等寒性水果。因此，选择适合自己身体情况的水果很重要。
3、注意食用方式：有些水果可能需要在食用前清洗干净，以确保卫生。同时，避免食用太冷或冰镇的水果，以免刺激胃肠道。
总的来说，月经期间可以吃水果，但需要根据自己的身体状况选择合适的水果，并适量食用。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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