腰闪了多久能恢复

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问题详情：腰闪了多久能恢复？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰闪了恢复的时间取决于损伤程度和治疗方式。轻度损伤通常只需要休息和冷敷，可能在数小时或一到两天内恢复。而重度损伤可能需要更长时间的治疗和康复。

1、轻度腰闪：通常只会伤及肌肉或韧带表层，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。在这种情况下，通过休息、冷敷、药物外敷（如使用止痛药或膏药）以及轻度活动，一般在1~2周内可以恢复。此外，注意在恢复期间避免剧烈运动，以免加重损伤。

2、重度腰闪：可能涉及肌肉、韧带或关节的深层损伤，如肌肉撕裂或关节错位等。这类损伤的恢复时间通常较长，可能需要几个月的时间。除了上述轻度损伤的处理方法外，可能还需要采取其他治疗手段，如理疗、按摩、针灸等。如果涉及关节错位，可能需要进行复位治疗。此外，为了促进恢复，患者还需要配合医生进行康复训练。

总之，腰闪后的恢复时间因个体差异而异。建议在出现腰部不适时及时就医，以便得到准确的诊断和适当的治疗。在恢复期间，要遵循医生的建议进行休息和康复，以促进尽快恢复。在日常生活中，保持良好的腰部使用习惯也有助于预防腰部损伤。

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