高中生得了颈椎病怎么办

如果高中生得了颈椎病，可以参考以下建议进行治疗和缓解：

1、前往医院检查：确认颈椎病的程度和类型，以便针对性地进行治疗。

2、物理治疗：在医生的建议下，可以选择热敷、按摩、针灸等物理疗法来缓解疼痛和不适。

3、正确的姿势习惯：避免长时间低头看手机或电脑，定时休息，保持正确的坐姿和睡姿。

4、适当的运动：进行一些针对颈椎的锻炼，如瑜伽、游泳等，以增强颈部肌肉的力量，稳定颈椎。

5、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，避免过度焦虑。

6、饮食调理：注意营养均衡，增加富含钙质、蛋白质的食物，如鱼类、奶制品等。

7、寻求专业治疗：如果颈椎病症状严重，建议在医生的指导下进行专业的治疗，如药物治疗、牵引等。

总之，高中生得了颈椎病，需要及时治疗，同时注意改善生活习惯和姿势，加强锻炼，以促进康复。如有疑虑，请及时咨询医生。