冬天口干舌燥怎么办

286次浏览・4月前

问题详情：冬天口干舌燥怎么办？

李亚东副主任医师口腔医学中心

河南省人民医院三甲

冬天口干舌燥可能是由于环境因素、身体内部因素导致的，可以通过以下方式来缓解：

1、调整饮食：冬季应多食用清淡的蔬菜、水果，如白菜、苹果等，尽量避免食用油炸等容易引起上火的食物。保持一定的饮水量，还可以适当喝些菊花茶、蜂蜜柚子茶等滋润的饮品。同时也要注意避免饮酒和吸烟。

2、保持室内湿度：使用加湿器保持室内湿度，有助于缓解口干舌燥的症状。另外，尽量不要养成舔嘴唇的习惯，以防嘴唇周围皮肤干燥症状加重。同时冬季外出时应做好保暖工作，以避免受外界冷风刺激而加重症状。

3、加强锻炼：冬季锻炼有助于促进身体新陈代谢和血液循环，加速体内水分输送至各部位，从而缓解口干舌燥的症状。但要注意选择适合自己体质的运动方式，不可过度运动而导致出汗过多。

4、药物调理：如果是阴虚内热引起的口干舌燥，可在医生指导下服用养阴清肺口服液等药物进行改善；若是干燥综合征引起的口干舌燥症状，症状较轻者可使用涂抹人工唾液等方法改善。建议遵医嘱服用药物进行治疗。平时保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

如果口干舌燥的症状持续不减或者症状加重，建议及时就医，明确病因后进行治疗。以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有