红枣枸杞红糖水的功效

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问题详情：红枣枸杞红糖水的功效？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

红枣枸杞红糖水具有多种功效：

1、红枣又称大枣，性温、味甘，内含丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，有助于补中益气、养血安神，加速新陈代谢等作用。对于缓解疲劳和补血补气有明显效果。特别适合女性朋友喝，还有助于养颜美容。

2、枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素等物质，有助于增强人体的免疫功能，促进人体新陈代谢。另外，枸杞多糖还具有抗氧化作用，能够延缓衰老。因此，喝红枣枸杞红糖水有助于延缓衰老和增强免疫力。

3、红糖则具有活血化瘀、温补脾胃等功效，可以补充身体热量、活络气血等。特别是对于经期血虚、月经疼痛等症状有很好的缓解作用。同时，它也有助于加速代谢和排毒，保护胃肠健康。

因此，红枣枸杞红糖水综合了三者的功效，具有健脾和胃、养肝明目、补血益气、安神助眠等功效。但要注意适量饮用，不可过量，否则可能导致上火等症状。此外，糖尿病患者不宜饮用此糖水，因为红糖可能会引起血糖波动。在服用期间，也应注意避免食用辛辣刺激性食物和保持良好的生活习惯。

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