经期可以吃维生素c和维生素e吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
经期可以吃维生素C和维生素E。维生素C和维生素E都是人体所需的营养素，对身体健康有很多好处。在经期，女性身体需要更多的营养来支持身体的正常运转，因此适量地摄入维生素C和维生素E是有益的。
维生素C具有增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等作用，有助于减轻经期不适，缓解情绪波动，预防贫血等。而维生素E则具有抗氧化、保护细胞免受自由基损害、促进血液循环等作用，有助于缓解经期疼痛、调节内分泌等。
但是需要注意的是，维生素的摄入应该适量，不要过量。过量摄入维生素可能会导致身体不适或不良反应。因此，建议在服用维生素前咨询医生或营养师的建议，根据身体情况合理摄入维生素。
总之，经期可以吃维生素C和维生素E，有益于身体健康。但是要注意适量摄入，遵循医生或营养师的建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体健康和经期的舒适度。
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