年轻人高血压心率快怎么办
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
年轻人出现高血压和心率快的情况，可能是由于多种原因导致的，如生活习惯、压力、遗传等。遇到这种情况，可以采取以下措施：
1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，适当运动。
2、均衡饮食：低盐饮食，减少高盐食品的摄入，如咸菜、腌制品等。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如芹菜、西蓝花等。
3、控制情绪：情绪波动可能导致血压和心率的变化，保持心情愉悦，避免过度焦虑或压力。
4、戒烟限酒：吸烟和饮酒都可能影响血压和心率，建议戒烟限酒。
5、定期检查：定期监测血压和心率，如果发现持续异常，应及时就医。
6、药物治疗：如果血压和心率持续偏高，且通过调整生活方式无法改善，应在医生指导下进行药物治疗。药物的选择和使用应根据具体情况由医生决定。
7、检查和治疗原发疾病：一些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等也可能导致高血压和心率快，如果怀疑有此类疾病，应及时就医检查和治疗。
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