肩胛骨疼怎么办

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问题详情：肩胛骨疼怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩胛骨疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、颈椎病、肩袖损伤等。对于这种情况，可以尝试以下几种方法来缓解疼痛：

1、适当休息：避免过度劳累和频繁活动，避免剧烈运动和重物搬运等导致肩胛骨受到压迫的活动。可以选择使用舒缓放松的运动代替。

2、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛和炎症。另外，按摩和针灸等物理治疗方法也可以帮助缓解肩胛骨疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可能需要开具处方药进行治疗。

4、检查和治疗：如果肩胛骨疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求医生的帮助进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行X光、MRI等影像检查以了解疼痛的原因，并根据具体原因制定相应的治疗方案。

5、正确的姿势和体位：在日常生活中保持良好的姿势和体位，避免长时间保持同一姿势，避免过度使用肩胛骨周围的肌肉和韧带。

总之，对于肩胛骨疼痛，应该采取综合治疗措施，包括休息、物理治疗、药物治疗、检查和治疗以及调整姿势和体位等。同时，建议在医生的指导下进行治疗和康复。

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