晚上老做梦是什么原因引起的

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问题详情：晚上老做梦是什么原因引起的？

精选回答

袁宝玉 副主任医师 神经内科

东南大学附属中大医院三甲

晚上老做梦的原因可能有多种，包括生理因素和心理因素。以下是可能的原因：

1、生理因素：生活习惯不规律，如熬夜、疲劳、睡前不适当的饮食或室内温度过高过低等都会影响到睡眠质量。身体不舒服也会导致多梦，比如某些疾病造成的身体疼痛等。此外，年龄增长也会导致睡眠质量下降，做梦次数增多。

2、心理因素：如果平时工作压力大或者生活琐事多，大脑处于过度紧张和焦虑的状态，就会影响睡眠质量。精神过度紧张时，大脑神经处于紧绷状态，无法得到充分的休息和放松，长此以往会导致神经衰弱并出现晚上睡觉经常做梦的现象。如果长期睡眠质量较差还可能造成白天时出现情绪紧张和烦躁等不良影响。在睡眠时人的潜意识会继续运作和形成意识也会成为梦境的重要内容。过度沉迷于小说中以及回忆起伤心过往等都会刺激大脑神经中枢产生梦境。另外，焦虑障碍症是一种心理疾病，常常表现为过度担忧和恐惧，导致大脑无法放松并产生睡眠问题。抑郁症也可能导致睡眠问题，包括做梦次数增多等。此外，睡前观看恐怖电影或受到惊吓也可能导致做梦次数增多。

因此，晚上老做梦的原因可能是多方面的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果做梦情况持续影响睡眠质量和生活状态，建议及时就医寻求专业的帮助和治疗。

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