月经期吃葡萄可以吗

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问题详情：月经期吃葡萄可以吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间可以吃葡萄。葡萄作为一种常见的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如铁、钙等，有助于补充身体所需的营养。在月经期间适量食用葡萄，不仅有助于缓解焦虑、疲劳等不良情绪，还有助于缓解经期不适。但请注意，食用时应适量，避免过量摄入。

此外，月经期间还需注意以下事项：

1、注意保暖：月经期间，女性的身体较为敏感，容易受到寒冷刺激，因此要注意保暖，避免受寒。

2、避免食用生冷、辛辣刺激性食物：这些食物可能会刺激子宫收缩，导致经期不适加重。

3、保持清洁：月经期间，子宫内膜脱落，宫颈口张开，容易引发细菌感染，因此要注意保持外阴清洁，避免盆浴和性生活。

4、注意休息：月经期间，女性可能会出现腰酸、乏力等不适症状，要注意休息，避免过度劳累。

总之，月经期间适量食用葡萄是可以的，但要注意搭配其他食物，保持营养均衡，同时遵循上述注意事项，确保身体健康。如有任何不适，建议及时就医。

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