喝牛奶会发胖吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
适量喝牛奶不会导致发胖。牛奶中的脂肪含量并不高，而且富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，对身体有益。这些营养成分有助于促进身体健康和维持正常的生理功能。
当然，如果一个人摄入的总热量超过了身体的需要量，就可能会导致体重增加。因此，在饮食过程中需要注意适量摄入各种食物，保持均衡营养的饮食结构。同时，也要结合运动来消耗摄入的热量，避免脂肪堆积导致发胖。
总之，适量喝牛奶不会导致发胖，但是需要注意饮食均衡和运动配合，以保持健康的体重和生活状态。
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