蛋白质含量高的水果有什么
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
蛋白质含量高的水果相对较少，以下是一些含有较高蛋白质的水果：
1、鳄梨：鳄梨不仅富含膳食纤维和良好的脂肪，还含有丰富的蛋白质。
2、火龙果：火龙果中含有丰富的蛋白质和维生素。
3、香蕉：香蕉除了富含钾和其他微量元素外，也含有较高的蛋白质。
4、菠萝：除了维生素C和膳食纤维，菠萝也含有相对较高的蛋白质。
5、瓜类：如甜瓜和哈密瓜，也含有一定量的蛋白质。
尽管这些水果含有较高的蛋白质，但相对于肉类和豆类等其他食物来源，水果中的蛋白质含量仍然较低。因此，要获取足够的蛋白质，还需结合其他食物来源。如有任何关于饮食的疑问，建议咨询营养师。
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