脚外侧骨头突出怎么办

脚外侧骨头突出可能是由多种原因引起的，如先天畸形、骨折、长时间穿高跟鞋或鞋子不合脚等。根据突出的原因和严重程度，可以采取不同的解决方法。以下是一些建议：

1、就医检查：首先，你应该去医院进行X光或CT检查，以确定突出的骨头的具体情况和原因。

2、矫正治疗：如果突出是由先天畸形引起的，可以根据医生的建议进行矫正治疗，包括佩戴矫形支具等。

3、药物治疗和物理治疗：如果突出是由骨折或长时间穿高跟鞋引起的，可能需要通过药物和物理疗法来缓解疼痛和肿胀。确保在医生的建议下进行治疗。

4、更换合适的鞋子：如果突出是由长时间穿高跟鞋或鞋子不合脚引起的，建议更换舒适、合脚的鞋子，以减少对脚部的压力。

5、休息和冰敷：如果脚部出现疼痛和肿胀，可以适当休息，并在疼痛部位进行冰敷以减轻炎症和疼痛。

6、手术治疗：如果突出的骨头严重影响生活质量且无法通过其他方法改善，可能需要手术治疗。请在医生的指导下决定是否需要进行手术。

无论采取哪种方法，都应在医生的指导下进行。此外，预防脚部骨头突出的最佳方法是保持良好的生活习惯，避免长时间穿高跟鞋或鞋子不合脚，保持脚部的舒适和健康。以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的诊断和建议来确定。