流产和生下来哪个更伤元气

流产和生下来对于女性的身体都会有一定的影响和消耗，但从元气损伤的角度来看，这个问题的答案并不是非黑即白的，因为影响因素较多，如个体的身体状况、流产的方式和次数、产程的顺利程度等。

1、流产：无论是自然流产还是人工流产，都会对女性的身体造成一定的伤害。特别是对于连续多次的流产，对身体的伤害可能会更大。流产后的恢复过程需要一段时间，如果不注意调理，可能会留下一些后遗症。

2、生下来：分娩是一个极其耗费体力和精力的过程。产后也需要一个恢复过程，需要注意保养和休息。如果产后没有好好恢复，也可能对身体造成长远的负面影响。

综上所述，无论是流产还是分娩都可能对女性的身体产生一定的影响和消耗。对于这个问题没有一个绝对的答案，需要具体情况具体分析。建议女性在面临这样的情况时，应该根据自己的身体状况和医生的建议做出决定，并在过程中注意身体的保养和恢复。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生。