大姨妈来头疼怎么缓解

大姨妈来时头疼，可以通过以下方法缓解：

1、注意多休息，避免过度劳累，避免长期熬夜，保持良好的生活习惯。

2、保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等情绪。同时可以进行头部的按摩或者热敷，能够缓解头痛的症状。

3、清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物或饮品。多喝温水，多吃新鲜水果和蔬菜。保证均衡的营养摄入。

4、在头痛症状较严重的情况下，可以在医生指导下口服镇痛药物缓解疼痛症状。如果是经期紧张性头痛，可以服用维生素B6改善精神紧张情绪，有助于缓解头痛症状。对于严重的头痛症状，可以服用布洛芬等止痛药缓解疼痛。同时注意放松心情有助于改善神经系统压力及疼痛等症状。请注意适量用药。不同年龄段和症状程度的处理方式不一样，可以根据实际情况采用以上方法来缓解症状，严重的要及时就医听从医嘱积极治疗。此外，在月经期间应注意个人卫生，及时更换卫生用品并清洁私处卫生，以防感染引起炎症疾病。平时也要注意观察月经量和月经周期是否正常，如有异常及时就医治疗。