怎么瘦两边腮帮子的肉

要瘦两边腮帮子的肉，可以尝试以下方法：

1、脸部运动：进行一些针对性的脸部运动，如反复做“微笑”和“嘟嘴”的表情，可以锻炼脸部肌肉，促进脂肪燃烧。同时可以尝试将嘴巴微微张开，闭合牙齿进行咀嚼动作，这样不仅有助于锻炼腮帮子部位的肌肉，还能消耗局部脂肪。但需要长期坚持，才可以看到明显的效果。

2、饮食调理：在饮食方面也要注意清淡，避免经常嚼口香糖或者坚硬的食物而导致咬肌肥大，进而导致脸部两边肌肉突出的情况更加明显。

3、吸脂手术：若长期坚持锻炼以及调整饮食效果不佳，也可考虑到正规医院通过面部吸脂手术达到瘦脸目的。通过将面部皮肤下的脂肪组织吸出，达到改善面部形态的效果。但需注意任何手术都存在风险性，需谨慎选择。

4、注射瘦脸针：主要是通过注射肉毒素使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果。但这种方法的适用性并不是永久的，通常注射后一段时间效果会逐渐消失。建议根据医生的建议进行选择性使用。

以上方法都能够帮助瘦腮帮子的肉，但需要坚持并注意饮食和运动控制才能取得最佳效果。在选择任何减肥产品或方法之前请咨询医生的建议，确保健康和有效。另外需要注意的是任何效果都是需要时间显现的，切勿心急求成。