什么水果是碱性的
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
许多水果属于碱性食物。在日常生活中，常见碱性的水果包括：
1、樱桃：樱桃含有多种营养元素，如蛋白质、维生素等，适量食用有助于调节人体酸碱平衡。
2、柠檬：虽然柠檬味道酸甜，但其在人体内代谢后的产物是碱性的。此外，柠檬还含有丰富的维生素C和其他有益成分。
3、香蕉：香蕉中的钾元素含量丰富，具有调节体液平衡的作用，因此也属于碱性水果。
4、芒果：芒果是一种碱性水果，其营养丰富，含有大量的维生素和矿物质。
5、苹果：苹果也是碱性水果之一，其富含多种营养成分，如矿物质和维生素等。同时含有大量的膳食纤维和有机酸等，可促进消化系统的健康。
此外还有其他碱性水果如榴莲、荔枝等，平时还可以吃柑橘类、葡萄、桃子等水果以维持酸碱平衡。需要注意的是，每个人的体质和健康状况都不同，如果出现身体不适请及时就医检查并寻求医生的指导和治疗建议。同时也要注意合理饮食搭配和保持规律的作息习惯以维护身体健康。
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