酒后第二天早餐吃点什么

酒后第二天早餐建议吃一些温和、易消化、营养丰富的食物，有助于保护胃黏膜，缓解酒精带来的不适。以下是一些推荐的食物：

1、清淡的汤类：如小米粥、菜汤、鸡汤等，可以补充水分和营养，同时易于消化。

2、面包、馒头等面食：含有丰富的碳水化合物，有助于恢复血糖，并且容易消化。

3、牛奶或酸奶：含有蛋白质和维生素，有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适。

4、水果：如香蕉、苹果、橙子等，富含维生素和矿物质，对身体健康有益。

5、粥类：如白粥、皮蛋瘦肉粥等，易于消化，同时可以保护胃黏膜。

另外，要避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重胃部不适。饮食宜清淡，避免过饱过饥，适量即可。如果仍有不适感，可以适量饮用温水或蜂蜜水，有助于加速酒精代谢和缓解不适。