发烧38度的降温方法

当体温达到38度时，属于轻度至中度发热，可以通过一些物理和药物方法来进行降温。

物理降温方式：

1、贴退热贴：贴在额头、脖子两侧等部位。

2、毛巾擦拭：使用温毛巾擦拭全身，特别是在腋窝、颈部、额头等血管丰富的部位多擦拭几遍，促进散热。擦拭时动作轻柔，避免引起不适。

3、多喝水：促进新陈代谢和排汗，有助于降低体温。

药物降温方式：

如果体温超过38度且物理降温无效，可以在医生指导下口服退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。服用药物后需要密切观察体温变化。不要使用退热药物过多频繁，可能会造成过度退热等情况出现。使用退热药的同时观察伴随症状表现。如果存在感染表现或者长期症状没有改善的情况，则需要寻求专业医疗人员的帮助来明确诊断并采取治疗。如果在治疗过程中或恢复过程中出现发热不退的情况，也需要及时就诊。除了上述降温方法外，还可以采取一些预防措施来避免发热情况的发生或恶化，如保持良好的生活习惯，增强免疫力等。同时请注意，所有药物都需要在医生指导下使用，避免自行用药造成不必要的风险。