右手得了网球肘两年多了怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
右手得了网球肘两年多，可以考虑采取以下措施：
1、休息：避免引起疼痛的活动，如提重物、做家务等。适当休息可以帮助炎症消退，减轻疼痛。
2、冰敷和热敷：在疼痛部位交替使用冰敷和热敷，有助于缓解炎症和疼痛。
3、物理治疗：如针灸、按摩等，可以帮助改善局部血液循环，促进炎症消退。
4、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药，如消炎止痛药，来减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要局部注射药物。
5、康复训练：在医生的指导下进行针对性的康复训练，如力量训练和柔韧性训练，可以帮助恢复关节功能，预防再次受伤。
6、手术治疗：在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗。手术可以清除损伤的软组织并修复肘关节。
7、日常护理：注意肘部保暖，避免过度使用和使用不当导致的再次损伤。在疼痛缓解后，逐渐恢复正常活动，但要避免过度用力。
总之，对于网球肘的治疗，需要根据个人情况选择合适的治疗方法。建议尽快就医，听从医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解疼痛和促进康复。
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