关灯玩手机眼睛的危害

在黑暗中玩手机会对眼睛造成多方面的危害，具体如下：

1、导致视疲劳：晚上周围环境比较暗时，手机屏幕的光线会显得更加刺眼和亮，这将导致眼睛感到极度疲劳。这主要是因为眼睛需要在不同的环境光线中适应不同的光照强度，但暗环境中的手机强光会让瞳孔不断收缩和放大来适应屏幕光线，这样会加重眼睛的疲劳和不适感。长时间这样使用，还可能引起眼睛近视。

2、干眼症：长时间盯着手机会让眨眼的次数减少，使得眼睛无法分泌足够的润滑液，从而引发干眼症。主要症状包括眼睛干涩、酸胀和异物感等。若情况严重，还可能引发角膜上皮点状脱落等问题。此外，睡前玩手机还可能引发失眠症状。

因此，为了保护眼睛的健康，建议在夜间使用手机时尽量开启室内灯光来降低手机对眼睛的伤害。同时，每使用手机一段时间应适当休息并远离手机，让眼睛得到充分的休息和恢复时间。如果眼睛出现不适症状，应及时就医。