跟骨骨折康复训练技巧怎么治疗

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问题详情：跟骨骨折康复训练技巧怎么治疗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

跟骨骨折康复训练技巧及治疗方法主要包括以下几个方面：

1、康复训练技巧：

早期：主要是进行肌肉静态收缩和关节活动，以促进血液循环并预防肌肉萎缩。包括脚踝的轻微活动以及直腿抬高训练来锻炼腿部肌肉。

中期：可以进行渐进性的负重训练，如使用步行辅助器或拐杖进行部分负重行走，逐渐增加患脚的负重比例。同时，可进行平衡训练以提高行走稳定性。

后期：主要进行关节灵活性训练，如伸展和屈曲运动，以增强关节活动范围。此外，可以进行提踵训练等强化肌肉力量的动作。

2、治疗方法：

物理治疗：通过物理治疗措施如冷敷、热敷等缓解疼痛和肿胀，促进炎症消退。

药物治疗：在疼痛较剧烈的情况下，可以使用非处方药物如布洛芬等进行镇痛。但长期或过量使用可能会有副作用，因此应在医生指导下使用。

手术治疗：对于严重的跟骨骨折，可能需要通过手术来复位和固定骨折部位。术后康复训练应在医生指导下进行。

请注意，每个患者的康复过程都是独特的，因此康复训练和治疗计划应根据个人情况进行调整。建议在进行任何康复训练之前，先咨询医生或专业康复师的建议。

另外，为了促进跟骨骨折的康复，患者还应注意休息、避免剧烈运动、合理饮食、保持良好的生活习惯等。在康复过程中，如有任何不适或疑问，应及时就医咨询。

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