脖子扭了一阵阵抽疼怎么办

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问题详情：脖子扭了一阵阵抽疼怎么办？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

脖子扭了阵阵抽疼可能是因为颈部肌肉拉伤或者扭伤引起的疼痛，对此可以采用以下方法进行缓解：

首先，可以尝试进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。但需要注意避免在脖颈区域直接敷冰块或使用冰袋。使用较低温度的冰包或使用薄毛巾包裹冰块进行轻轻冷敷颈部附近的疼痛部位，持续时间为每次冰敷约半小时。通过收缩局部毛细血管来缓解急性炎症损伤所带来的痛苦，缓解疼痛表现症状，但需要做好保暖措施，避免颈部受凉。其次，根据医生的建议服用非处方药物，如布洛芬等镇痛消炎药。如果症状非常严重或持续时间较长，请及时就医检查是否存在颈椎损伤等问题。如果经诊断确认是颈椎病或颈椎骨折等问题导致的疼痛，则可能需要更专业的治疗如药物治疗或物理治疗等。最后，采取简单的放松和休息的方式也可以帮助缓解脖子疼痛，包括休息、放松颈部肌肉、轻轻按摩颈部等。但请注意不要过度按摩或使用按摩器，以免加重肌肉损伤。如果以上方法不能缓解你的疼痛，或者疼痛越来越严重，请尽快就医寻求专业医生的帮助。

此外，平时应该注意保持良好的生活习惯和体态习惯，避免长时间低头看手机等行为。适当的锻炼颈部肌肉和伸展运动也有助于预防颈部疼痛和扭伤的发生。

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