腰肌劳损高发人群有哪些

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问题详情：腰肌劳损高发人群有哪些？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰肌劳损的高发人群主要包括以下几类：

1、长时间站立或久坐工作的人：如上班族、教师、交警、售货员等，由于长时间保持同一姿势，容易导致腰部肌肉和韧带的劳损。

2、负重工作的人群：长期负重工作或搬运重物的体力劳动者，如建筑工人、仓库搬运工等，由于长时间承受较大负荷，容易使腰部肌肉受损。

3、运动损伤者：运动员或舞蹈演员等运动强度较大的工作者，由于经常进行剧烈运动或舞蹈训练，可能导致腰部肌肉和韧带的过度拉伸和损伤。

4、司机：长时间驾驶汽车的人，由于长时间保持坐姿和颠簸，容易导致腰部肌肉和韧带的劳损。此外，驾驶时腰部的姿势不正确也可能加重腰部劳损的风险。

5、坐姿不良者：长时间保持不良坐姿，如弯腰驼背等，容易导致腰部肌肉和韧带的劳损。此外，经常弯腰搬运重物或进行其他需要弯腰的活动也可能加重腰部劳损的风险。

总的来说，腰肌劳损的高发人群主要是那些需要长时间保持同一姿势、负重工作或进行剧烈运动的人群。为了预防腰肌劳损，这些人群需要注意保持良好的坐姿和站姿，适当休息和放松腰部肌肉，避免长时间保持同一姿势或进行过度负荷的活动。如果出现腰部不适或疼痛等症状，应及时就医。

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