去湿气按摩什么穴位

去湿气可以通过按摩一些特定的穴位来辅助调理，常见的穴位包括：

1、阴陵泉穴：此穴位属足太阴脾经之穴，位于小腿内侧的部位，按之有益气健脾、祛湿消肿等功效。

2、曲池穴：该穴位位置在屈肘时的肘横纹外侧端，具有清热解表、疏经活络等功效，湿邪容易引发关节炎症和风湿疼痛等症状，通过按摩此穴位有助于缓解湿气引发的各种不适。

3、足三里穴：足三里穴在小腿外侧的部位，按之有益气养血、健脾化湿等功效。此外，对于水肿型的肥胖人士而言，通过按摩此穴位可以祛湿气来改善肥胖问题。因此按摩足三里穴是祛湿的常用穴位之一。此外，涌泉穴位于脚底的位置，按摩此穴位可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的湿气。

除了按摩穴位之外，为了去湿气还应该避免吃寒凉食物如冷饮、生水果等生冷的食物或冰镇的水果饮品等，因为寒性食品会减弱脾胃的功能影响脾胃的运化功能导致湿气加重。另外还可以尝试拔罐、艾灸等方式来祛湿。如果需要更多关于祛湿的穴位信息建议咨询中医专家或理疗师的建议进行尝试和安排专门的训练计划以确保得到正确的指导和安全有效的方式。总之，去湿气需要综合调理饮食和生活习惯以及按摩等多种方式共同实现。