每天揉肚脐的好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
每天揉肚脐具有以下好处：
1、改善血液循环：揉肚脐能够帮助改善血液循环，促进新陈代谢。
2、缓解腹痛：对于因寒冷或食物积聚引起的腹痛，按摩肚脐可能会有缓解作用。
3、消除水肿：通过揉压刺激肚脐周围的穴位，可以促进身体的排毒和水分代谢，有助于消除水肿。特别是对于腹部脂肪较多或水肿较为严重的人，日常适度揉按有一定辅助改善效果。
4、调节肠道功能：肚脐周围分布着丰富的神经末梢和毛细血管，按摩该部位可以刺激末梢神经，有助于促进胃肠蠕动和消化液分泌，从而帮助消化食物和调节肠道功能。对于便秘患者而言，有助于缓解便秘症状。同时，对于胃肠道功能紊乱的患者来说，按摩肚脐也有一定辅助调理作用。
综上所述，每天揉肚脐具有多种好处。然而，应注意按摩力度不宜过大，以免对腹部造成刺激或引起不适。建议在专业医师的指导下进行按摩操作。
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