来月经肚子疼怎么办
314次浏览・4月前
问题详情：来月经肚子疼怎么办？
精选回答
我要回答
王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
经期肚子痛，也称痛经，是很多女性常见的问题。下面是一些缓解经期疼痛的方法：
1、热敷：可以用暖宝宝或热水袋等物品热敷腹部，有助于缓解子宫痉挛和疼痛。
2、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用非处方药，如布洛芬等止痛药来缓解疼痛。
3、饮食调理：均衡饮食，避免摄入过多咖啡因、酒精、油腻食物以及生冷食物等可能加重疼痛的食物。可以多喝热水和红糖水，有助于舒缓疼痛。
4、休息和睡眠：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于缓解经期疼痛。
5、运动：适量的运动，如瑜伽、走路等，可以帮助身体更好地适应经期变化，缓解疼痛。但要注意避免剧烈运动导致疲劳。
6、按摩：轻柔地按摩腹部或腰部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
7、保持良好的心态：放松心情，避免焦虑和压力，也有助于缓解经期疼痛。
如果经期疼痛持续加重，可能是妇科疾病的症状，建议及时就医检查。平时也要注重个人身体健康，如有任何疑虑或不适，应及时寻求医生的帮助。以上建议仅供参考，如有需要，请寻求专业医生的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有