骨折后肌肉萎缩怎么恢复

骨折后肌肉萎缩的恢复主要依赖于康复锻炼、物理治疗以及合理的营养摄入。具体的恢复策略如下：

1、康复锻炼：在医生的建议和指导下进行适量的康复锻炼是非常重要的。对于骨折后的肌肉萎缩，适当的锻炼可以帮助刺激肌肉，促进其恢复。初期可以在他人的帮助下进行被动锻炼，随着肌肉力量的增强，逐渐过渡到主动锻炼。锻炼过程中要注意适度，避免过度劳累。

2、物理治疗：针灸、推拿、电刺激等物理治疗方法也可以帮助肌肉恢复功能。这些治疗方法可以促进肌肉的血液循环，加速肌肉的恢复。

3、营养摄入：保证身体摄入足够的蛋白质和其他营养物质，有助于肌肉的恢复。建议增加鱼肉、鸡肉、牛肉等含蛋白质丰富的食物摄入，同时保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。

4、定期按摩：通过对萎缩的肌肉进行定期按摩，可以促进其血液循环，帮助肌肉恢复。

5、遵循医嘱：在恢复过程中，一定要遵循医生的建议，不要过早进行剧烈的运动或活动，以免对骨折部位造成二次伤害。

总的来说，骨折后肌肉萎缩的恢复需要时间和耐心。通过合理的康复锻炼、物理治疗以及营养摄入，大部分肌肉萎缩情况都可以得到一定程度的恢复。如长时间未见好转或恢复效果不佳，建议寻求专业医生的帮助。