女贞子的正确泡水方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女贞子的正确泡水方法如下：
1、提前准备：将女贞子洗净并放入滤网中，备好干净的玻璃杯或瓷杯。将主要器具准备好，以便随时使用。
2、浸泡：将女贞子放入杯中，注入沸水。根据个人口味，可以适量加入枸杞等药材。浸泡时间最好在半小时左右，这样可以充分发挥女贞子的药效。
3、饮用：待水变色且女贞子成分充分渗出后，即可饮用。如果觉得味道偏苦或味道不合适，可以适量加入蜂蜜或冰糖调味。需要注意的是，应温服，不宜过烫或过凉。
以上步骤完成后，就可以享受到女贞子泡水的功效了。长期坚持饮用，有助于改善阴虚火旺等症状。请注意，如果身体出现不适，建议及时就医。
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