来姨妈能不能吃腰果

来姨妈期间可以适量吃腰果。

腰果是一种营养丰富的坚果，含有较高的热量、蛋白质和不饱和脂肪酸，同时还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B群、锌、钙等。这些营养成分对于女性身体健康和生理健康都有很大的益处。在来姨妈期间，女性身体需要更多的营养和能量来支持身体的正常运转，适量食用腰果可以为身体提供所需的营养和能量。

但是，由于腰果含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致体重增加和消化不良等问题。因此，在食用腰果时要适量，不要过量食用。

总之，来姨妈期间可以适量食用腰果，但要注意控制食用量，以免对身体造成不良影响。同时，还要注意均衡饮食，摄入多种营养物质，保持身体健康。