生完小孩头发掉发严重怎么办

生完小孩头发掉发严重，这种情况在医学上被称为产后脱发，是许多女性在生产后常遇到的问题。这种情况可能是由于激素变化、压力增大等多种因素引起的。下面是一些应对措施和建议：

1、调整心态与饮食：保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑情绪。同时，注意合理饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类等。

2、规律作息与适度锻炼：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。适度的锻炼有助于缓解压力，提高身体免疫力。

3、头皮清洁与护理：保持头皮清洁，避免过度使用化学洗发水。可以选择温和的洗发产品，定期使用护发素和头皮护理产品，有助于滋养头皮和头发。

4、避免过度染发和烫发：尽量避免过度染发和烫发，以免对头发造成进一步伤害。

5、寻求医疗帮助：如果脱发情况严重且持续不改善，建议及时寻求医疗帮助。医生可能会根据你的具体情况，给予相应的药物治疗或其他治疗方法。

6、寻求专业心理辅导：如果产后脱发给你带来较大的心理压力，可以考虑寻求专业心理辅导或咨询，以帮助你调整心态和应对压力。

请注意，每个人的情况可能不同，以上建议仅供参考。如果产后脱发情况严重或持续不改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。