来大姨妈可以吃青枣吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女性在月经期间可以适量食用青枣。青枣富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，对身体有益。同时，青枣还具有健脾养血、益气安神等功效，对于改善经期不适有一定帮助。
但是，要注意适量食用，过量可能会导致一些不适反应。特别是对于胃肠功能较弱的女性来说，过多食用青枣可能会引起胃肠不适，出现腹胀、腹泻等症状。此外，月经期间还需要注意其他饮食和生活习惯的调整，如避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的作息等。
总之，女性在月经期间可以适量食用青枣，同时注意其他饮食和生活习惯的调整，可以更好地维护身体健康。如有更多疑虑，可以咨询专业医生获取针对个人情况的建议。
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