感觉很累很疲乏什么原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
感到累和疲乏可能有很多原因，包括但不限于以下几点：
1、睡眠不足：如果睡眠质量不好或者睡眠时间不足，身体和大脑得不到充分的休息，就可能出现疲劳和困乏的情况。
2、饮食不均衡：如果饮食中的营养不足，身体可能会感到虚弱和疲劳。尤其是缺乏铁、维生素等关键营养素时，可能会引发贫血或其他健康问题，从而导致疲劳。
3、过度运动或劳累：长时间工作或进行大量运动，身体可能会因为过度使用而感到疲劳。适量的休息和放松对恢复体力非常重要。
4、精神压力：长期的压力、焦虑或抑郁等情绪问题也可能导致疲劳感。这些情绪状态会影响睡眠质量，并可能导致身体出现疲劳和无力感。
5、疾病或药物副作用：某些疾病，如糖尿病、甲状腺问题、慢性疲劳综合症等，也可能导致疲劳感。此外，某些药物的副作用也可能包括疲劳。
6、环境因素：在高温、高湿度或其他不适宜的环境中待太久，也可能让人感到疲劳和不适。
如果经常感到疲劳和不适，建议咨询医生以排除可能的健康问题。医生可以根据症状和身体状况进行诊断，并提供适当的建议和治疗方案。
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